fbpx

Nukkuminen on terveysteko

Unen saannista huolehtiminen ja nukkuminen on terveysteko itseä kohtaan. Jos nukkumisestaan on usein valmis luopumaan tai unta siirtämään, seuraukset näkyvät jossain vaiheessa terveyden oireiluna. Unirytmi vaihtelee elämänkaaren aikana, lapsena yöunien lisäksi...

Uupumus voi yllättää

Uupumus voi yllättää meistä ihan jokaisen. Miksi, sen vuoksi, että myös mukavaan voi uupua. Tämä ei nyt ihan ensimmäiseksi tule mieleen mukavassa työssä tai mukavien asioiden parissa toimiessa. Jos kuitenkin miettii asiaa siitä näkökulmasta, että tekee asioita...

Kiltti voi olla vahva

Kiltteys on hieno piirre ihmisessä. Kiltit ihmiset huomioivat toiminnassaan muut ihmiset, jopa kriisitilanteissa. He pohtivat, miten asiat voisi ottaa käsittelyyn, jotta säästyttäisiin suuremmilta vaurioilta. Kiltti voi olla vahva, koska häneltä löytyy usein...

Kasvaa vai katkeroitua?

Olemme eläneet viimeiset puolitoista vuotta epävakaata aikaa. Monelle meistä elämä on ollut sitä, kun saadaan otettua yksi askel eteenpäin, niin tulee uusi rajoitus ja taas mennään kaksi askelta taaksepäin. Monet ihmiset ovat jääneet hyvin yksin asioistaan selviämään,...

Verkostotyö

Verkostotyö on kirjoitettu oman kokemuksen ja pohdinnan pohjalta, kun toimin jokunen vuosi sitten psykiatrisessa hoitotyössä ja kriisityössä. Kokemukseen ja näkemykseen vaikuttavat kaikki ne asiakaskontaktit ja verkostotyön ryhmät, joissa olen ollut mukana....

Luottamus

Luottamus rakentuu välittämisen kautta, kun sinusta välitetään, se heijastuu sinusta muihin takaisin luottamuksena. Välittäminen osoitetaan toisten huomiointina ja auttamisena. Huomiointi on vuorovaikutusta, sanatonta viestintää tai sanallista kaksisuuntaista...

Eettinen omatunto

Välillä työssäni pohdin, miten eri ammateissa tulee esiin eettinen omatunto.  Eettinen toiminta kestää tarkastelun, toiminnoissa on huomioitu vastuullisuus, oikeudenmukaisuus, olosuhteet ja kestävyys. Monille ammattiryhmille on määritelty eettiset ohjeet, onko myös...

Eettisyys työelämässä

Eettisyys työelämässä tuo pitovoimaa ja jaksamista työyhteisöön, kun organisaatiosta ulospäin kerrotut arvot näyttäytyvät työyhteisölle myös työn tekemisen toteutuksessa, ristiriitaa ei synny. Silloin johtaja, esihenkilöt ja työyhteisön jäsenet voivat nukkua yönsä...

Hiljainen hyväksyntä

Yhteiskunnasta nousee sosiaalisessa mediassa aina välillä esiin tilanteita, joissa yksilö on käyttänyt asemaansa väärin tai on käyttäytynyt sopimattomasti asemaansa nähden. Pitkään kestänyt hiljainen hyväksyntä on melko usein näissä tilanteissa taustalla,...

Työkuormitus ja palautuminen

Meneekö sinulla vapaapäivät työstä palautumiseen? Jaksatko olla iloinen ja energinen työpäivän jälkeen vai oletko vetämätön ja loppuun ajettu? Työn organisointi voi olla ratkaisu, että saadaan työkuormitus ja palautuminen tasapainoon. Mikäli väsymys iskee päälle,...

Dialogin varjo

Reflektointi Oletko ollut tilanteessa, että olisit pohtinut omaa käytöstäsi tai jättämääsi dialogin varjoa? Reflektoin usein mielessäni tilanteita, joissa olen ollut mukana. Millaisen kuvan annoin esimerkiksi omilla kommenteilla? Annoinko riittävästi tietoa ja...

Dialogilla tuloksiin

Dialogi on yhdessä ajattelua tasa-arvoisessa keskustelussa, jossa ei haeta tietämisen tilaa. Dialogilla tuloksiin pääseminen vaatii keskustelijoilta omien tunteiden tunnistamisen taitoja, sekä valmiutta tutkia omia ajatuksia, arvoja ja rajoja. Mikäli taidot ei ole...

Perehdytys työhön

Perehdytyksen arvo on jäänyt työntekemisen jalkoihin. Perehdytys työhön pitäisi olla jokaisen työntekijän oikeus. Kun henkilöresursseista on puutetta, helposti oikaistaan linjoja ja jätetään työntekemisen oppimiseen liittyviä asioita hoitamatta. Mikäli perehdytystä ei...

Itseluottamus ja viisi sen vihollista

Itseluottamus kasvaa suotuisissa olosuhteissa Itseluottamus on osa hyvää itsetuntemusta, se kasvaa suotuisissa olosuhteissa. Itseluottamus alkaa itsetuntemuksesta, jota voi kasvattaa monilla tavoilla. Ihmiselle on tärkeää tuntea omat juurensa, jotta tietää mistä tulee...

Sosiaalisuus vastaan ujous

Sosiaalisuus ja ujous ovat synnynnäisiä temperamenttipiirteitä, joita tässä tekstissä ”Sosiaalisuus vastaan ujous” käsittelen, niin työelämän, kuin myös hieman lapsen näkökulmasta. Työelämässä on tapahtunut isoja muutoksia vuosikymmenien kuluessa....