fbpx

Palautuminen lomalla

Lomalla on tarkoitus virkistyä ja kerätä voimia tulevaan aikaan. Voimavaroja lisäävien tekijöiden pohdintaan kannattaa käyttää aikaa jo ennen lomaa, jotta lomasta ei tule pelkästään suorittamista ja muiden ihmisten tarpeisiin vastaamista. Erityisesti kannattaa...

Miksi aivot tarvitsevat taukoja?

Oletko koskaan miettinyt, miksi aivot tarvitsevat taukoja? Oletko tiedostanut, miltä sinusta tuntuu pidetyn tauon jälkeen tai työpäivän jälkeen? Miltä sinusta tuntuu, jossa et ole pitänyt taukoja? Ajattelen, että lähes kaikessa tekemisessä pitäisi olla taukoja. Jos...

Nukkuminen on terveysteko

Unen saannista huolehtiminen ja nukkuminen on terveysteko itseä kohtaan. Jos nukkumisestaan on usein valmis luopumaan tai unta siirtämään, seuraukset näkyvät jossain vaiheessa terveyden oireiluna. Unirytmi vaihtelee elämänkaaren aikana, lapsena yöunien lisäksi...

Sinä olet ainutlaatuinen

Sinä olet ainutlaatuinen, saat huomata sen työnohjauksessa.  Työnohjauksia tehdessä olen huomannut, miten ihminen kasvaa omassa roolissaan ihmisenä ja ammattilaisena, siinä mielessä sinä olet ainutlaatuinen. Tiedostettaessa omat vahvuudet ja heikkoudet, niihin voi...

Kyynisyyden lähteillä

Kyynisyyden lähteillä teksti sai alkunsa, kun pohdin ihmisten uupumista työelämässä. Kyynisyyden lähteillä on yhteys tilanteisiin, joissa perusturvallisuus on horjunut. Tilanteisiin voi liittyä pelkoa ja uhan tunnetta. Miten kyynisyys saa alkunsa? Jonkin asteinen...

Arvot ja rajat

Arvot ja rajat ovat enemmän mahdollisuus, kuin uhka. Arvot ja rajat voivat ovat enemmän mahdollisuus, kuin uhka. Arvot voivat toimia hyvin ja ohjata elämää oikeaan suuntaan. Arvot kertovat paljon henkilön kasvatuksesta ja ajatusmaailmasta. Arvoja on myös hyvä...