fbpx

Lähiluonto voimavaraksi kortit

Lähiluonto voimavaraksi kortit ovat syntyneet lähiluonnossa vastaan tulleista kuvatuista hetkistä ja asioista. Luontokuvien ottaminen kameralla harrastuksena on aikaa vievää toimintaa, siinä on vierähtänyt mukavasti useampi vuosikymmen. Kokemusta luontokuvaamisesta on...

Nukkuminen on terveysteko

Unen saannista huolehtiminen ja nukkuminen on terveysteko itseä kohtaan. Jos nukkumisestaan on usein valmis luopumaan tai unta siirtämään, seuraukset näkyvät jossain vaiheessa terveyden oireiluna. Unirytmi vaihtelee elämänkaaren aikana, lapsena yöunien lisäksi...

Konfliktin kohtaaminen

  Konflikteilta ei voi välttyä, jos on ihmisten kanssa tekemisissä. Moni meistä ihmisistä voi joutua myös välillisesti mukaan konfliktiin. Konfliktin kohtaaminen vaatii taitoa tunnistaa omat toimintatavat ja tiedostaa myös vaihtoehtoiset toimintatavat, jotta...

Palautuminen lomalla

Lomalla on tarkoitus virkistyä ja kerätä voimia tulevaan aikaan. Voimavaroja lisäävien tekijöiden pohdintaan kannattaa käyttää aikaa jo ennen lomaa, jotta lomasta ei tule pelkästään suorittamista ja muiden ihmisten tarpeisiin vastaamista. Erityisesti kannattaa...

Mahdollisuudet kasvuun

Ympäristöllä ja ympärillä olevilla ihmisillä on suuri vaikutus siihen, millaiset mahdollisuudet ja valmiudet meillä on kasvaa yksilöinä ja yhteisönä. Jos ihmiset ja ympäristö ovat innostavia, ideoita ja ajatuksia tulee herkemmin puhuttua ääneen. Mikäli ympäristö on...