fbpx

Stressi on hyvä tsemppari

Stressi on hyvä tsemppari, mutta huono isäntä. Kyseinen väite on hyvin paikkansa pitävä, kun on nähnyt, miten ihmiset sinnittelevät pitkän aikaa jaksamisensa rajoilla. Vaikka työ on stressaava, sitä jaksaa useimmiten tehdä hyvin pitkään, kun stressi hellittää otteensa...

Nukkuminen on terveysteko

Unen saannista huolehtiminen ja nukkuminen on terveysteko itseä kohtaan. Jos nukkumisestaan on usein valmis luopumaan tai unta siirtämään, seuraukset näkyvät jossain vaiheessa terveyden oireiluna. Unirytmi vaihtelee elämänkaaren aikana, lapsena yöunien lisäksi...

Huollatko mieltäsi, kuten kehoasi?

Huollatko mieltäsi, kuten kehoasi? Tämä kysymys herää minulle välillä, kun tapaan hyväkuntoisen ja sporttisen henkilön. Moni meistä harrastaa jotain liikuntamuotoa, se voi olla punttisalilla käyntiä tai muuta kehon kuntoon ja muokkaukseen auttavaa liikuntaa....